Psychologische Beratung
Das Leben konfrontiert uns manchmal mit unerwarteten Ereignissen und Herausforderungen, die uns aus der Bahn werfen. Und manchmal reicht es aus, wenn es jemanden gibt, der genügend Zeit hat, um Ihnen zuzuhören, andere Sichtweisen oder Blickwinkel aufzeigt, damit Sie mit einer positiven Einstellung und Handlungsmöglichkeit diese Herausforderung bewältigen können. Dafür gibt es leider kein allgemeingültiges Rezept; somit steht Ihr Thema/Wunsch im Fokus meiner Aufmerksamkeit.
Meine Zusammenarbeit mit Ihnen wird freundlich, direkt, einfach.
Bei der psychologischen Beratung handelt sich um eine Hilfestellung für psychisch gesunde Menschen in konkreten belastenden Lebenssituationen.
Die Beratung handelt außerhalb der Heilkunde und ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.
„ Die Wahrheit ist manchmal schmerzlich, aber freundlich.“
S. Freud
Vorteile einer psychologischen Beratung:
- kein Antrag bei der Krankenkasse
- Keine lange Wartezeiten
- Keine Angaben für Versicherungen
- Nicht an Richtlinien der Krankenkasse gebunden
- Vielfältiges Angebot an Methoden
- Kein vorheriger Arztbesuch nötig
Mein-E-Aufgabe
in der Beratung und Begleitung/ Betreuung als Psychologische Beraterin mit den Schwerpunkten:
- Krisen
- Konflikte
- Stress
- Seelische Belastungen
und deren Körperreaktionen - Prävention
- Salutogenese
- Hypno-Methode
Mein-E-Art…
… und Weise, durch lösungsfokussierte Kurzzeitberatung und Anwendung verschiedener Methoden Ihr Ziel zu erreichen; mit Ihrer Mitarbeit durch:
- Energie
- Ehrlichkeit
- Einfachheit
- Erkenntnis
- Effizienz
- Erreichen
- Eigenverantwortung
„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind.“
Albert Einstein
Achtsamkeitstraining
Haben Sie ein Auge auf sich. Erkennen Sie den Wert der Achtsamkeit. Spüren Sie die Goldene Mitte in sich. Erfahren Sie die Einfachheit in den Dingen. Erkunden Sie den Schatz der Stille. Bekommen Sie durch Ruhe in sich selbst Kontrolle über Ihr Leben. Finden Sie neue, konstruktive Denkweisen. Wandeln Sie destruktive, gespeicherte Denkmuster um.
Mit ein bisschen Mut Ihrerseits und Unterstützung meinerseits finden Sie eine positive Ausrichtung für Körper, Geist und Seele.
Ich lade Sie ein in eine entspannte und ruhige Atmosphäre in meinen privaten Räumlichkeiten. Ich freue mich auf Sie.
„Das größte Geschenk der Achtsamkeitspraxis besteht darin, dass sie mir in jedem Moment ermöglicht mein Leben zu ändern, indem ich meine Geisteshaltung ändere.“
Doris Kirch
Ab in die Mitte…
…durch Achtsamkeit
Seminar und Training:
- Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit
- Vermittlung von Techniken und das Erleben der Wirkung
- Erlernen, im Hier und Jetzt zu sein
- Wahrnehmung des Moments, Körper- und Gedankenwahrnehmung
- Stressreduzierung, Selbstkontrolle, Wohlbefinden, Klarheit
- Und einiges mehr…
Malreise
Aufgestaute Emotionen rauslassen, in der Leinwand verschwinden lassen. Beruhigung spüren, Gedanken kommen und gehen lassen.
Sie werden Betrachter Ihrer eigenen Emotionen, ein neutraler Blickwinkel wird möglich. Mit Unterstützung und Hinweisen ist das vorhandene zu bearbeitende Thema zu erkennen. Lösungsansätze können genannt, besprochen und umgesetzt werden.
„Nicht, was wir erleben, sondern wie wir empfinden, was wir erleben, macht unser Schicksal aus.“
Marie von Ebner-Eschenbach
Das Bild als Spiegel der Emotionen
Aus schnell/ aggressiv/ ungeordnet wird…
… langsam/ friedvoller/ ausgeglichener und somit…
Ihr Leben wieder leichter,
klarer, geordneter, lebenswerter, sinnhafter!
Malreise:
- Meditatives Malen (in der Stille, in der Natur, zum Beispiel)
- Aktionsmalen (mit Musik, Bewegung, zum Beispiel)
- Thematisches Malen (Emotionsthema)
- 1,5-2 Stunden Dauer
- Keine Vorkenntnisse notwendig
Kleine Galerie
Der Lösung ist es egal wie das Problem entstanden ist
Steve de Shazer